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適度な運動は脳に良いらしいです

特に認知に関すること

認知症やアルツハイマーを予防するためには、エクササイズを継続することが効果的と言えるらしいです

最近の研究で、子どもに30分のジョギングを週に2～3回させて12週間後に調べたら、ジョギングをさせる前と比べて認知的な活動が飛躍的に上がったという結果が出たそうです

アクティブな生活をしている人は、そうでない人と比べて老化が遅いというのがわかっているみたいです

歳を重ねるたびに差が出ることですが、同窓会で「なんで？」っていうくらい若々しい同級生を見ることがあります

きっと、アクティブな生活をしているのでしょう

OFFBEATで、音楽同好会に続いてウォーキング同好会も作ろうかなと考えてしまいます

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